Може ли да добавите години към живота си? Да. Как? • Дългият и здрав живот не е случайност. Също както и един професионалист не е станал такъв случайно. Каква е тайната? Разбира се, на първо място стоят добрите гени, но това е само началото. От съществено значение, също така, са и добрите навици. Добрите навици […]
Нямам време.
Нямам време. Една от най-големите пречки, които наблюдавам. Чувам това прекалено често. Доста бързо хората се отказват, защото не виждат ползата и резултатите, които смятат, че трябва да получат за сметка на инвестираното време. Затова според мен е много важно човек да си поставя реалистични във времето цели. Да разглежда времето,което отделя, като дългосрочна инвестиция, […]
Защо хората се отказват?
Тук ще посоча само част от всички възможни: – очакват бързи резултати – спират да вярват в себе си – мислят какво е било в миналото – страх от бъдещето – съпротивляват се на промяната – отказват се от силите си – вярват в слабостите си – чувстват, че света им дължи нещо – страхуват […]
Истини, които често забравяме.
Няколко неща, които трябва да чуем, но не ни харесват: • Ще отнеме много повече време да постигнеш това, което искаш в сравнение колко много искаш нещо • Ще бъде по-трудно, отколкото си мислиш • Храните, които най-много обичаш са тези, които те държат мазен • Три пъти в седмицата правилно ядене няма да ти […]
Цел
Основна грешка, която допускат начинаещите, когато си поставят цел (да качат килограми, да свалят килограми, да свалят процента мазнини на тялото си, да станат по-силни, да бъдат по-гъвкави, да научат някое движение или позиция) е, че си поставят краен срок. Пример за срок, който е невъзможен: 2-3 месеца. По друг начин казано – поставят си […]